十岁男童每日糖分摄入量应为多少

根据2022年最新发布的《中国居民膳食指南》，十岁男童每日糖分摄入量应不超过50克，最好在25克以下。

日常食用的食品中本身含有糖分，如水果、蔬菜和乳制品，这些糖分是天然存在的，对身体健康没有危害。需要注意的是添加糖，常见的添加糖包括白砂糖、蔗糖、葡萄糖、果糖等，添加糖摄入过多可增加龋齿、超重肥胖等健康风险。

为保证十岁男童身体健康，日常应注意控制糖分摄入，少吃高糖食品，如糖果、巧克力、碳酸饮料等。同时，多吃新鲜蔬菜水果，保持饮食多样化，以满足身体对各种营养素的需求。