70天宝宝母亲应该如何饮食

70天宝宝的母亲饮食应该均衡，保证营养充足且不过量。可以参考以下建议：

1、增加蛋白质摄入量：蛋白质是母乳的重要组成部分，母亲应保证摄入足够的蛋白质。可以选择瘦肉、鱼类、禽肉、蛋类、豆腐等富含蛋白质的食物。

2、摄入足够的钙：钙对于宝宝的骨骼发育至关重要。母亲可以多吃一些富含钙的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、绿叶蔬菜等。

3、增加维生素摄入量：维生素对于宝宝的健康也很重要。母亲可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以保证摄入足够的维生素。

4、控制摄入量：虽然母亲需要保证足够的营养，但是也要注意不要过量摄入。过量的食物会导致体重增加，从而影响母亲的健康。

总之，70天宝宝的母亲饮食应该均衡，保证营养充足且不过量。如果有特殊的饮食需求，可以咨询医生或营养师的建议。