十一岁儿童每日正常饮水量应为多少

根据《中国居民膳食指南（2022）》推荐，11岁儿童每天推荐摄入1000~1400ml的水，其中包括了饮水和食物中的水分。具体饮水量会因年龄、性别、身体活动水平、环境温度和湿度等因素而有所不同。

11岁儿童新陈代谢旺盛，活动量大，水分需要量也大，充足的水分有助于维持身体正常生理功能和健康成长。但饮水也要适量，过多或过少都不利于健康。家长应帮助孩子养成定时定量饮水的习惯，避免一次性大量饮水，以免增加肾脏负担。

此外，日常饮食也应注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果，以保证身体健康。