可以在晚餐时给2岁宝宝吃鸡蛋吗

2岁宝宝的晚餐可以吃鸡蛋，但建议控制好量，不要一次吃太多。

鸡蛋含有丰富的优质蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，营养价值较高，适当食用对宝宝的生长发育有益。但鸡蛋中的胆固醇含量也较高，过量摄入可能会增加心血管疾病的风险。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，2岁宝宝每天吃一个鸡蛋是可以的，可以安排在晚餐时吃。但如果宝宝已经吃了其他富含胆固醇的食物，如动物内脏、肉类等，则需要适当控制鸡蛋的摄入量。

此外，鸡蛋的做法也很重要。建议选择煮、蒸、炖等方式，尽量避免煎、炸等高油、高热量的烹饪方式。同时，要确保宝宝在吃鸡蛋时充分咀嚼，以免噎住。