剧烈运动后脚掌出现水泡怎么办

剧烈运动后脚掌出现水泡（即水疱），多与摩擦、挤压有关，如果水疱较小，可等待其自行吸收，如果水疱较大，建议及时就医，由医生进行处理。

1、水疱较小：如果水疱较小，局部没有明显的疼痛、红肿等症状，一般不需要特殊处理，注意保持局部清洁，避免自行挑破，以免引起感染。可以穿着宽松的鞋子，避免再次摩擦、挤压水疱。

2、水疱较大：如果水疱较大，伴有明显的疼痛、红肿等症状，建议及时就医，由医生进行处理。医生会用碘伏消毒水疱及其周围的皮肤，然后用无菌注射器抽出水疱内的液体，并进行加压包扎。

需要注意的是，如果水疱破裂，应及时进行消毒处理，并保持局部清洁，避免感染。

另外，在日常生活中，应选择合适的鞋子，避免长时间的行走或站立，以减少水疱的发生。