钙铁锌中包含维生素D吗

钙铁锌中不包含维生素D。

钙铁锌是人体必需的微量元素，而维生素D有助于钙的吸收和利用，对于骨骼健康非常重要。虽然钙铁锌和维生素D都是人体必需的营养素，但它们的作用不同，不能相互替代。

在日常饮食中，建议摄入富含钙、铁、锌和维生素D的食物，如牛奶、豆腐、鱼类、瘦肉、肝脏、鸡蛋、蘑菇等，以满足身体对这些营养素的需求。同时，适当的户外活动和阳光照射也可以促进身体内维生素D的合成。