什么食物有清火的效果

许多食物都有清火的效果，以下是一些常见的选择：

1、苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有清热解毒、清心明目、解暑的功效，对于上火引起的口舌生疮、咽喉肿痛、尿黄等症状有很好的缓解作用。

2、冬瓜：冬瓜性凉味甘淡，具有清热解毒、利水消肿、生津止渴的功效，对于上火引起的口干舌燥、口臭、头痛、头晕等症状有很好的缓解作用。

3、西瓜：西瓜性寒味甘，具有清热解毒、生津止渴、利尿的功效，对于上火引起的口干舌燥、口臭、口疮、小便短赤等症状有很好的缓解作用。

4、绿豆：绿豆性凉味甘，具有清热解毒、消暑利尿的功效，对于上火引起的口干舌燥、口臭、头痛、头晕、尿黄等症状有很好的缓解作用。

5、梨：梨性凉味甘酸，具有清热解毒、润肺止咳、生津止渴的功效，对于上火引起的口干舌燥、口臭、咳嗽、口疮等症状有很好的缓解作用。

需要注意的是，食物清火的效果有限，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。