摄入葵花籽会引起体重增加吗

葵花籽是一种高热量、高脂肪的食物，如果摄入量过多，可能会导致体重增加。

每100克葵花籽中含有约562千卡热量、49.2克脂肪，热量和脂肪含量都很高。

此外，葵花籽还含有一定量的蛋白质和碳水化合物，如果摄入量不加控制，可能会导致热量过剩，进而转化为脂肪堆积在体内，引起体重增加。

因此，建议在摄入葵花籽时控制好量，每次吃一小把即可，不要过量食用。另外，在日常饮食中，应保持饮食多样化，多吃蔬菜水果、全谷类、鱼类、奶制品等营养丰富、低热量的食物，以维持身体健康和体重稳定。