在10点吃早餐会导致发胖吗

在10点吃早餐是否会导致发胖，取决于摄入的热量和整体的饮食习惯。

早餐是一天中非常重要的一餐，它可以帮助人们维持正常的代谢水平和能量水平，从而更好地控制体重。然而，如果早餐摄入的热量过高，或者全天的总热量摄入超过了身体需要，那么就有可能导致体重增加。

一般来说，早餐应该选择营养丰富、低热量的食物，如全麦面包、鸡蛋、水果等。同时，要注意控制全天的总热量摄入，适当增加运动量，以达到保持健康体重的目的。

因此，在10点吃早餐本身并不会导致发胖，但如果摄入的热量过高，或者全天的总热量摄入超过了身体需要，那么就有可能导致体重增加。