正常一顿饭会增加多少体重

一顿饭会增加多少体重取决于许多因素，例如吃了多少，吃的是什么以及个人的新陈代谢率等。

如果一个人吃了一顿富含蛋白质和纤维素的健康餐，并且只吃了适量的食物，那么这顿饭可能不会对体重产生很大影响。

然而，如果一个人吃了大量的高热量食物，例如油炸食品或糖果，并且摄入的卡路里多于消耗的卡路里，那么他们的体重可能会增加。

一般来说，如果一个人保持均衡饮食并适量进食，他们的体重应该会保持稳定。如果他们想减肥，他们应该考虑减少摄入的卡路里并增加运动量。