香蕉配红薯有助于消化吗

香蕉和红薯都是营养丰富的食物，但没有助消化的作用。

香蕉含有丰富的钾、膳食纤维和维生素，可以促进肠道蠕动，帮助排便。红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，可以刺激肠道蠕动，促进排便。

然而，如果食用过量，香蕉和红薯中的膳食纤维可能会导致腹胀、腹痛等不适症状。

因此，建议适量食用香蕉和红薯，并搭配其他食物，以保证营养均衡。如果有消化不良的问题，建议在医生的指导下进行治疗和调整饮食。