如何治疗坐着时膝盖向外盘痛的病症

坐着时膝盖向外盘痛，可能是由于髋关节疾病、膝关节疾病、腰椎间盘突出等原因引起，不同的原因治疗方法有所差异。

1、髋关节疾病：髋关节撞击综合征、髋关节滑膜炎、髋关节骨关节炎等疾病可能会导致髋关节在坐着时出现疼痛不适。

（1）髋关节撞击综合征：对于症状较轻的患者，可以采取保守治疗，包括休息、避免过度活动、物理治疗等。对于症状严重的患者，可以采取手术治疗，如髋关节镜手术等。

（2）髋关节滑膜炎：通常采取休息、药物治疗、物理治疗等保守治疗。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如髋关节滑膜切除术等。

（3）髋关节骨关节炎：早期可以通过药物治疗、物理治疗、运动治疗等方法控制症状。如果病情严重，可以考虑手术治疗，如髋关节置换术等。

2、膝关节疾病：膝关节滑膜炎、膝关节骨关节炎、膝关节韧带损伤等疾病可能会导致膝关节在坐着时出现疼痛不适。

（1）膝关节滑膜炎：通常采取休息、药物治疗、物理治疗等保守治疗。如果保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如膝关节镜下滑膜切除术等。

（2）膝关节骨关节炎：早期可以通过药物治疗、物理治疗、运动治疗等方法控制症状。如果病情严重，可以考虑手术治疗，如膝关节置换术等。

（3）膝关节韧带损伤：轻度的韧带损伤可以通过休息、固定、冰敷等保守治疗。严重的韧带损伤需要进行手术治疗，如韧带重建术等。

3、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出可能会压迫坐骨神经，导致膝盖出现疼痛不适。

（1）保守治疗：包括卧床休息、药物治疗（如非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等）、物理治疗（如超短波、红外线等）、康复训练等。

（2）手术治疗：如果患者病情严重，保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如微创手术、开放手术等。

坐着时膝盖向外盘痛还可能是其他原因导致的，如过度劳累、姿势不良等。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。