脖子拉伤后没有肿但出现疼痛怎么办

脖子拉伤后没有肿胀但出现疼痛，可以通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：脖子拉伤后应立即停止活动，尽量保持头部稳定，不要左右摇晃，以免加重损伤。可以佩戴颈托或使用颈部支撑物，提供额外的支撑和保护。

2、冷敷：在脖子拉伤后72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在脖子上，以减少局部肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：脖子拉伤后可以使用一些非处方药来缓解疼痛和炎症，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

4、物理治疗：如果脖子拉伤比较严重，可以考虑接受物理治疗，如按摩、热敷、超短波、红外线照射等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。

如果脖子拉伤后疼痛持续加重，或者出现头晕、恶心、手臂麻木等症状，建议及时就医，以确定是否发生了更严重的损伤，并遵医嘱进行治疗。