腰叉肌是指哪个部位

腰叉肌通常是指髂腰肌，其主要由腰大肌和髂肌组成，是一组重要的下肢肌肉。

腰大肌起自腰椎体侧面和横突，髂肌起自髂窝，两肌向下互相结合，经腹股沟韧带的深处，止于股骨小转子。

髂腰肌的作用是屈曲大腿、向外旋大腿、向后屈曲髋关节。同时，其也是稳定腰椎和骨盆的重要肌肉。

当髂腰肌受损或出现疼痛时，可能会导致髋关节屈曲、外旋、后伸等活动受限，出现腰痛、下肢疼痛、无力等症状。

因此，平时要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或久坐，加强髂腰肌的锻炼，预防髂腰肌劳损。