如何护理受损的头皮

护理受损头皮的关键是保持头皮清洁、补充营养、控制头皮炎症、避免外界刺激等，具体如下：

1、保持头皮清洁：选择温和的洗发水，避免使用含有刺激性成分的洗发水。洗发时不要用力搓揉，以免加重对头皮的损伤。

2、补充营养：多摄入富含维生素和矿物质的食物，如水果、蔬菜、全谷类等，可以帮助头皮补充营养，促进头皮细胞的修复。

3、控制头皮炎症：如果头皮受损后出现炎症，应及时就医，在医生的指导下使用抗炎药物，如口服抗生素或局部涂抹药膏等。

4、避免外界刺激：避免使用过热的吹风机吹发，避免染发、烫发等化学处理，这些都可能会对头皮造成刺激，加重头皮损伤。

5、定期进行头皮按摩：头皮按摩可以促进头皮的血液循环，有助于头皮细胞的代谢和修复。

需要注意的是，如果头皮损伤严重或长期不愈，应及时就医，寻求专业医生的帮助。