洗澡时水温过热导致膝盖疼痛怎么办

洗澡时水温过热导致膝盖疼痛，一般是由于热刺激引起膝关节周围软组织充血、炎症反应导致的。可以通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。

1、休息：膝盖疼痛时要注意休息，减少活动，避免长时间站立或行走，有助于减轻膝关节的负担，缓解疼痛。

2、冷敷：可以使用毛巾包裹冰块，敷在膝盖上，有助于减少膝盖周围的血液循环，减轻炎症反应和疼痛感。每次冷敷15～20分钟，每天可以重复多次。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以遵医嘱使用一些止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。

如果膝盖疼痛持续不减或加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。