如何治疗桡侧腕短伸肌疼痛

桡侧腕短伸肌疼痛的治疗包括冷热敷、物理治疗、药物治疗、康复训练和保持良好的生活习惯。

1、冷热敷：在发病初期，可对患处进行冰敷，每次15~20分钟，每天3~4次，以减轻炎症反应。炎症得到控制后，改为热敷，可以缓解肌肉紧张并促进血液循环。

2、物理治疗：如超声、电疗、激光等，可以缓解肌肉痉挛，促进炎症吸收和修复。

3、药物治疗：可口服或外用非处方药，如布洛芬等止痛消炎药。若疼痛较重，需在医生指导下使用处方药物。

4、康复训练：进行腕关节和肌肉的适度运动和拉伸，增强肌肉力量及关节稳定性，但过度活动可能加重疼痛，应在医生或康复师的指导下进行。

5、保持良好的生活习惯：避免长时间保持同一姿态，交替使用左右手进行活动，可减轻肌肉劳损。保持劳逸结合，预防肌肉劳损。

若疼痛持续恶化且影响正常生活，应及时就医，在医生的指导下规范治疗。