身体缺乏维生素C的症状有哪些

身体缺乏维生素C的症状包括牙龈出血、皮肤出现瘀点、延迟性伤口愈合等。

1、牙龈出血：维生素C参与牙龈组织的健康维护，缺乏维生素C可能导致牙龈出血、牙龈红肿等口腔问题。

2、皮肤出现瘀点：维生素C对于皮肤的弹性和血管的完整性有很大作用，缺乏维生素C时，皮肤容易出现瘀点、紫斑等。

3、延迟性伤口愈合：维生素C对于伤口愈合具有促进作用，缺乏维生素C时，伤口愈合速度可能会变慢。

当出现上述症状时，建议及时就医检查，如确诊为维生素C缺乏，需按医生建议进行补充。同时，保持良好的饮食习惯，摄入富含维生素C的食物，如新鲜水果和蔬菜，以满足身体对维生素C的需求。