垫着腰睡觉好吗

不建议长时间用东西垫着腰睡觉。

睡觉时在腰部垫东西的目的通常是为了使腰部处于一种相对舒适的姿势，但长时间保持这种姿势可能会带来一些负面影响。

首先腰部肌肉和韧带可能会受到过度牵拉，导致肌肉和韧带的劳损，甚至引起腰椎不稳定。其次使用不当的物品垫着腰睡觉还可能影响正常的脊柱生理弯曲，长期可能导致脊柱变形、侧弯等。

因此，一般不建议长时间用东西垫着腰睡觉，尤其是使用不合适的物品，如过高或过软的枕头等。

如果有腰部不适等症状，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗和调整。