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晚上吃苹果再吃香蕉和喝热豆浆对健康有影响吗

问题描述:请问晚上吃苹果再吃香蕉和喝热豆浆对健康有影响吗?
发布于2022-02-10・浏览2103次

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顶俩健康专家团
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通常情况下,晚上吃苹果、香蕉和喝热豆浆对健康没有影响,但如果摄入量过多,可能会导致胃肠不适。

苹果、香蕉和热豆浆都是营养丰富的食物,含有碳水化合物、维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。

但如果在晚上摄入过多,可能会增加胃肠负担,引起胃肠不适。

此外,如果晚餐已经摄入了足够的能量和营养,再额外吃很多水果,可能会导致摄入的总热量超标,增加体重。

因此,建议适量食用苹果、香蕉和热豆浆,并注意饮食均衡,避免单一食物摄入过多。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。