在轻断食后恢复正常饮食会变胖吗

轻断食是一种控制饮食的方式，通常会在一定时间内减少热量的摄入，以达到减轻体重、改善健康等目的。在轻断食后恢复正常饮食时，如果不注意控制饮食和增加运动，可能会导致体重增加。

轻断食过程中，身体会消耗储存的脂肪和糖分，以满足能量需求。在恢复正常饮食后，如果摄入的热量超过了身体需要，身体会将多余的热量储存为脂肪，导致体重增加。

因此，在轻断食后恢复正常饮食时，需要注意控制饮食，适量增加运动，以保持健康的体重和身体状况。建议逐渐增加饮食量和食物种类，避免暴饮暴食和过度进食高热量食物，同时逐渐恢复日常锻炼和运动。如有疑虑，建议咨询医生。