凉薯和柿子可以同时食用吗

凉薯和柿子可以同时食用，但需注意适量食用。

凉薯，是一种常见的根茎类蔬菜，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C、类胡萝卜素等营养成分。柿子是一种常见的水果，富含维生素C、类胡萝卜素、膳食纤维等营养成分。两者同时食用，可以为人体提供更多种类的营养物质。

但凉薯和柿子均含有较多的膳食纤维，过量食用容易引起胃肠道不适症状，如腹胀、腹痛等。

因此，建议适量食用凉薯和柿子，避免一次性摄入过多。另外，对于凉薯和柿子过敏者，应避免食用。