长期吃槟榔引起脸部改变如何恢复

长期吃槟榔可能会导致脸部发生变化，如咀嚼肌发达、牙齿磨损、牙齿变黑、颞下颌关节功能紊乱等。要恢复这些变化，需要采取一些措施，包括：

1、戒除嚼槟榔的习惯：停止嚼槟榔是恢复脸部变化的关键。

2、口腔护理：保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线，定期进行口腔检查和清洁。

3、饮食调整：避免过度咀嚼和咬硬物，多吃软食和流食，以减少对牙齿和咀嚼肌的压力。

4、面部按摩：可以适当进行面部按摩，以缓解咀嚼肌的紧张和僵硬。

5、治疗口腔疾病：如果已经出现了口腔疾病，如龋齿、牙龈炎等，应及时就医治疗。

需要注意的是，恢复过程可能需要较长时间，而且每个人的情况不同，恢复的程度也会有所不同。同时，为了预防和减少长期吃槟榔对健康的影响，建议戒除嚼槟榔的习惯。