出现长期服用褪黑素的副作用怎么办

长期服用褪黑素的副作用，主要包括头痛、眩晕、恶心、嗜睡、焦虑等，一旦出现这些副作用，应该及时就医，根据具体情况进行处理。

褪黑素是一种激素，主要用于调节睡眠节律。长期使用褪黑素可能会导致副作用，主要包括头痛、眩晕、恶心、嗜睡、焦虑等。

如果副作用较轻，可以考虑减少或停止使用褪黑素，观察症状是否缓解。如果副作用严重，建议及时就医，在医生的指导下调整用药方案。

此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适当运动、避免过度疲劳等，也有助于缓解褪黑素的副作用。