每天过度食用夜宵对身体有什么影响

每天过度食用夜宵对身体可能产生不良影响，包括：

1、增加体重：晚上过度进食容易导致体重增加。

2、影响睡眠质量：晚上吃得过多可能会导致胃肠不适，影响睡眠质量。

3、增加慢性病风险：长期过度进食可能导致代谢综合征、高血压、心脏病和糖尿病等慢性疾病的风险增加。

4、消化不良：过度进食会增加胃肠负担，容易引起消化不良、胃痛、胃胀等不适症状。

因此，建议养成健康的饮食习惯，避免过度进食，特别是在晚上。