水果中的维生素与Vc片的效果相同吗

虽然水果中含有丰富的维生素和其他营养成分，但与维生素C片的效果并不完全相同。

水果中的维生素C是一种天然存在的化合物，与人工合成的维生素C片剂相比，具有不同的化学结构和生物活性。此外，水果中的维生素C通常与其他营养成分（如纤维素、多酚类化合物等）协同作用，具有更复杂的健康效应。

因此，虽然维生素C片可以提供一定的健康益处，但与水果相比，其效果可能有所不同，而且长期大量服用维生素C片可能存在一些潜在风险，因此建议在医生的建议下合理使用。