摄入大量膳食纤维的食物会增加排便量吗

是的，摄入大量膳食纤维的食物会增加排便量。膳食纤维是一种不能被人体消化吸收的多糖，分为可溶性和不可溶性膳食纤维两种。

可溶性膳食纤维能够吸收水分，软化大便，促进肠道蠕动，从而增加排便量。不可溶性膳食纤维则可以增加大便的体积和重量，刺激肠道蠕动，也能起到增加排便量的作用。

因此，如果便秘或排便不畅，可以适当增加膳食纤维的摄入量，多吃一些水果、蔬菜、全谷类、豆类等食物，以促进排便。但是，需要注意的是，如果摄入过多的膳食纤维，可能会引起腹胀、腹痛等不适症状，因此需要适量摄入。