喂奶期可以食用鲢鱼吗

哺乳期可以适量食用鲢鱼。

鲢鱼又叫白鲢、水鲢、跳鲢、鲢子，富含蛋白质及脂肪，并含有钙、磷、铁等微量元素，具有很高的营养价值。哺乳期女性适量食用鲢鱼可以补充身体所需的营养，通过乳汁促进婴儿健康发育。

此外，鲢鱼肉质鲜嫩，容易消化吸收，适合产后身体虚弱、脾胃消化功能较差的哺乳期女性。

需注意的是，鲢鱼生活在水域的中上层，容易受到水质污染的影响，因此在选择鲢鱼时，应选择正规市场或超市购买，确保食品安全。

对鲢鱼过敏者，避免食用。