维C和车厘子可以一起食用吗

维生素C和车厘子可以一起食用，但应注意适量食用。

车厘子是一种富含维生素C和其他营养成分的水果，每100克车厘子中含有约24毫克的维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，是人体必需的营养素之一，有助于促进免疫系统健康、伤口愈合和维护牙龈健康等。

在同时食用车厘子和维生素C补充剂时，应注意不要过量摄入维生素C。过量摄入维生素C可能导致腹泻、恶心、呕吐、头痛、失眠等不适症状。此外，对于一些人，如肾功能不全、高草酸尿症或正在接受药物治疗的人群，过量摄入维生素C可能会对健康造成负面影响。

因此，建议在食用车厘子和维生素C补充剂时，适量食用，避免过量摄入。另外，如有特殊疾病或正在服用药物，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。