减肥期间喝小米粥可以放盐吗

减肥期间喝小米粥可以放盐，但应注意控制盐的用量。

小米粥是一种低热量、高纤维的食物，适合在减肥期间食用。但在烹饪小米粥时，可以适量放盐，以增加口感，但应注意不要放太多，以免摄入过多的盐分，对身体健康造成不利影响。

另外，减肥期间还应注意合理搭配饮食，保证营养均衡。除了小米粥，还可适量摄入新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼类、豆类等食物，避免暴饮暴食，并适当进行体育锻炼。