六个月宝宝应如何开始添加辅食

六个月大的宝宝可以开始添加辅食了，但由于宝宝消化系统发育的特点，辅食添加需要遵循由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，循序渐进，不能一次添加过多，以免引起消化不良。以下是一些关于六个月宝宝添加辅食的建议：

1、种类：开始时可以先添加含铁丰富的泥糊状食物，每次只添加一种新食物，逐次引入。可以从米粉开始，其次是蔬菜泥、水果泥，逐渐添加到动物性食物，如蛋黄、鱼泥、肉泥等。

2、数量：开始时可以从1勺尖开始，逐渐增加到1/2碗，食物量可随宝宝适应逐渐增加。

3、质地：辅食质地应该从稀到稠，从细腻的泥糊状食物开始，逐渐过渡到较稠、有小颗粒的食物。

4、调味：辅食应保持原味，不加盐、糖以及刺激性调味品，保持清淡口味。

5、进食技能：鼓励宝宝自己用勺进食，家长可将食物切成小块，方便宝宝抓握，逐渐学会咀嚼和吞咽。

每个宝宝的生长发育情况不同，家长应根据自己宝宝的具体情况合理添加辅食，如在添加过程中出现消化不良等异常情况，应暂停添加，待宝宝恢复正常后再从小量开始尝试。