小米粥和牛奶能同时饮用吗

小米粥和牛奶可以同时饮用，但不建议大量饮用，以免引起胃肠道不适。

小米粥是一种常见的谷物粥，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。牛奶是一种营养丰富的饮品，富含优质蛋白、钙、磷、维生素D等营养物质。

小米粥和牛奶同时饮用并不会产生有害物质，还可以起到营养互补的作用。但是，需要注意的是，过量饮用小米粥和牛奶可能会导致胃肠不适，特别是对于乳糖不耐受的人群。

因此，建议适量饮用小米粥和牛奶，避免一次性饮用过多。对于有胃肠道不适的人群，建议先咨询医生或营养师的建议。