一日三餐均食用鸡蛋妥当吗

一日三餐均食用鸡蛋并不妥当，虽然鸡蛋是一种营养丰富的食品，但如果一天食用过多的鸡蛋，可能会对健康造成负面影响。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天应摄入蛋类40～50克（一个鸡蛋大约重50克）。因此，每天食用1～2个鸡蛋是比较合适的，可以为身体提供足够的营养，又不会对健康造成负面影响。

此外，鸡蛋中含有较高的胆固醇，如果长期大量食用，可能会导致血液中的胆固醇水平升高，增加心血管疾病的风险。因此，对于已经患有高胆固醇血症或心血管疾病的人来说，更应该控制鸡蛋的摄入量。