板栗的摄入有增胖效果吗

适量食用板栗不会直接导致体重增加，但如果摄入量过大，可能会导致能量过剩，从而引起体重增加。

板栗是一种营养丰富的食物，含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分。适量食用板栗可以为身体提供能量和营养，有助于维持身体的正常生理功能。然而，如果摄入量过大，可能会导致能量过剩，从而引起体重增加。

此外，如果平时的饮食结构不合理，摄入过多的高热量、高脂肪食物，即使是板栗，也可能会引起体重增加。

因此，建议适量食用板栗，并注意饮食均衡，控制总能量摄入，以维持健康的体重。