哪些水果的维C含量较高

水果中富含各种维生素以及其他有益于人体健康的营养成分，其中维生素C是人体需求量最大的营养素之一，具有多种生理功能。下面是一些维生素C含量较高的水果：

1、柑橘类水果：如橙子、橘子、柚子等，是维生素C含量最高的水果之一。

2、草莓：草莓的维生素C含量也非常高，同时还含有多种其他营养成分，如纤维素、维生素A和维生素E等。

3、猕猴桃：猕猴桃被誉为“维C之王”，其维生素C含量比柑橘类水果还要高。

4、鲜枣：鲜枣的维生素C含量也很高，但是由于其含糖量较高，建议适量食用。

除了上述水果外，其他一些水果的维生素C含量也较高，如芒果、木瓜、菠萝、石榴等。需要注意的是，水果的营养成分因品种、产地、成熟度等因素而异，在选择水果时应该根据个人的口味和身体状况来选择适合自己的水果。