手淫达15年导致精子质量差怎么办

过度自慰可能会导致精子质量下降，这可能会影响生育能力。如果已经出现了这种情况，建议采取以下措施：

1、减少自慰频率：减少自慰的频率和次数，以帮助身体恢复。

2、改善生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，有助于改善精子质量。

3、治疗相关疾病：如果存在生殖系统感染、精索静脉曲张等疾病，应及时就医治疗。

4、接受生育评估：如果担心生育能力受到影响，建议到医院接受生育评估，了解精子质量和生育能力的状况。

需要注意的是，改善精子质量需要时间，因此建议坚持采取以上措施，并定期到医院复查，以了解精子质量的改善情况。