巴旦木坚果热量有多少

每100克巴旦木果实中含有约600大卡的热量。

巴旦木是一种高热量的食物，外形似杏仁，其中含有的热量能迅速为人体提供能量，是一种生活中常见的食品。

巴旦木富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸，还含有人体所需的多种微量元素和膳食纤维素。适量食用，能补充营养物质，对人体有益。

此外，需注意，对巴旦木过敏者建议不要食用，以免引起过敏。巴旦木脂肪含量高，建议高血脂患者少吃。