每天刷牙五分钟却牙齿仍然不好怎么办

如果每天刷牙五分钟，但牙齿仍然不好，可能是刷牙方法不正确、牙刷不合适、饮食习惯不良等原因导致的。建议采取以下措施：

1、改进刷牙方法：使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，可以有效地清洁牙齿和口腔。建议使用软毛牙刷，轻柔地刷牙，不要过度用力。

2、定期洗牙：每半年到一年到口腔科进行一次洗牙，可以清除牙齿表面的牙菌斑和牙石，维护口腔健康。

3、调整饮食习惯：尽量避免吃过多的甜食和酸性食物，多吃富含钙、磷和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、肉类、蔬菜和水果等。

4、使用漱口水：使用漱口水可以帮助清洁口腔，减少口臭和龋齿的发生。

5、戒烟限酒：吸烟和饮酒会导致牙齿变色、牙周病等问题，应尽量戒烟限酒。

如果以上措施无法改善牙齿问题，建议及时就诊，由医生进行专业的口腔检查和治疗。