高中生经常感冒怎么办

高中生经常感冒，可能与身体免疫力下降、缺乏运动、学习压力大等原因有关。可以采取以下措施：

1、规律作息：保持充足的睡眠是提高免疫力的重要方法。尽量在晚上11点前入睡，避免熬夜。

2、合理饮食：饮食要均衡，保证摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜水果，避免吃太多快餐和垃圾食品。

3、适量运动：每天适量运动有助于提高身体免疫力，可以选择慢跑、快走、游泳等有氧运动。

4、保持良好的心态：学会缓解学习压力，保持良好的心态。可以通过听音乐、看电影、与朋友聊天等方式放松身心。

5、预防接种：在流感高发季节前，可以接种流感疫苗，预防流感的发生。

6、注意个人卫生：勤洗手、戴口罩、避免用手触摸眼睛、口鼻等部位，以减少病毒感染的机会。

7、合理用药：如果感冒症状较轻，可以通过多喝水、多休息等方式缓解症状。如果症状较重，可以在医生的指导下合理用药，避免自行滥用药物。