如何处理滑雪后脚踝内侧疼痛

滑雪后脚踝内侧疼痛可能是由于肌肉拉伤、韧带损伤、骨折等原因引起的，可以根据具体病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗。

1、肌肉拉伤：脚踝内侧主要的肌肉是内翻肌，如果滑雪时过度用力，可能会导致内翻肌拉伤，引起疼痛。

（1）应停止活动，注意休息。

（2）在急性期（72小时）内可以使用毛巾包裹冰袋对患处进行冷敷，减少局部血液循环，缓解疼痛。72小时后可以改为热敷或红外线照射，促进血液循环，帮助恢复。

（3）疼痛严重时可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

2、韧带损伤：如果滑雪时不慎摔倒，脚踝过度内翻，可能会导致内踝韧带损伤，引起疼痛。

（1）应停止活动，注意休息，可以使用拐杖或助行器辅助行走。

（2）在急性期（72小时）内可以使用毛巾包裹冰袋对患处进行冷敷，减少局部血液循环，缓解疼痛。72小时后可以改为热敷或红外线照射，促进血液循环，帮助恢复。

（3）如果韧带损伤严重，需要进行手术治疗，修复韧带。

3、骨折：如果滑雪时受到外力撞击，可能会导致脚踝骨折，引起疼痛。

（1）应停止活动，注意休息，可以使用拐杖或助行器辅助行走。

（2）如果骨折无明显移位，可以通过手法复位、石膏固定等方法治疗。如果骨折严重，需要进行手术切开复位，并使用钢板、螺钉等固定。

（3）疼痛严重时可以遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。

滑雪后如果脚踝内侧疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确诊断，遵医嘱进行治疗。