训练后浑身酸疼应继续训练吗

训练后浑身酸疼可能是由于乳酸堆积或肌肉拉伤引起的，是否继续训练取决于疼痛的程度。

1、乳酸堆积：训练时，身体会进行无氧糖酵解，产生乳酸。如果运动量过大，会导致乳酸在肌肉中堆积，引起肌肉酸疼。这种情况下，可以继续训练，但要适当减少运动量。

2、肌肉拉伤：训练时，如果姿势不当或用力过猛，可能会导致肌肉拉伤，引起肌肉酸疼。这种情况下，应暂停训练，休息至肌肉恢复。

如果训练后浑身酸疼，建议先进行拉伸和放松，以缓解肌肉紧张和疼痛。如果疼痛持续或加重，建议咨询医生或专业健身教练。