含有饱和脂肪酸的食物有哪些

饱和脂肪酸多存在于动物脂肪和乳脂中，如：

1、动物脂肪：如猪油、牛油、羊油、肥肉等。

2、奶油：包括黄油、人造黄油等。

3、乳制品：如全脂牛奶、奶酪、酸奶等。

4、椰子油和棕榈油的主要成分是饱和脂肪酸。

5、油炸食品：如炸鸡、炸薯条等。

需要注意的是，过量摄入饱和脂肪酸会增加患心血管疾病和其他慢性病的风险，建议适量摄入，不应完全限制饱和脂肪酸的摄入。