为什么喝酒时不宜吃花生米

喝酒时不宜吃花生米的说法是不准确的，喝酒时可以适量吃花生米，但需注意食用量和烹饪方式。

喝酒时吃花生米是一种比较常见的下酒菜，两者搭配并不会对身体健康造成影响。但喝酒时如果过量食用花生米，可能会增加胃肠道负担，容易引起消化不良、胃胀等不适症状。

另外，花生米的烹饪方式也需注意，不建议选择油炸或炒的花生米，以免摄入过多的油脂。建议选择水煮花生米或干花生米，可以更好地保留花生的营养成分，同时减少油脂和盐分的摄入。

需要注意的是，过量饮酒有害健康，同时要注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，保证充足的睡眠和适量的运动。如有疑问，可咨询医师或营养师。