什么时间喝羊奶最好

实际上一天任何时间都可以饮用羊奶。

因为羊奶中富含蛋白质，维生素，脂肪，色氨酸，矿物质等营养元素，所以其营养丰富。因其富含蛋白质，脂肪，碳水化合物等，无论早晚喝羊奶，都可以为一天补充营养及所需的能量。

喝羊奶可以更好的促进睡眠，补充钙。且羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收。

建议有乳糖不耐受，胃肠功能差，需要少量多次饮用羊奶，或者使用无乳糖的羊奶。对羊奶过敏者不饮用羊奶，鲜羊奶一定要煮熟后饮用。