长期咬指甲该如何补救

长期咬指甲可能会导致指甲变短、变脆、感染等问题。以下是一些补救措施：

1、保持指甲清洁：经常洗手，修剪指甲，确保指甲干净卫生。

2、使用保护性指甲油：涂抹保护性指甲油可以帮助指甲恢复，并减少咬指甲的冲动。

3、改变习惯：尝试寻找其他方式来缓解压力，如冥想、深呼吸、运动等，从而减少咬指甲的行为。

4、寻求帮助：如果咬指甲的行为非常严重，可以考虑咨询医生或心理医生。他们可以提供专业的建议和治疗方案。

总之，补救长期咬指甲需要耐心和坚持，需要逐步改变这种习惯。