桑葚莲子有什么功效
问题描述:请问桑葚莲子有什么功效?
发布于2022-05-13・浏览1939次
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桑葚莲子具有一定的营养价值,可以补充人体所需的多种营养素,但作为食物,并没有药物的功效。
桑葚中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分,莲子中含有蛋白质、多糖、钙、磷、铁等营养成分,二者可以搭配食用,有助于补充人体所需的营养素。
需要注意的是,桑葚和莲子均含有较多的膳食纤维,胃肠道消化功能较弱者,过量食用可能会引起胃肠不适,因此建议适量食用。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。