子宫脱垂注意事项及禁忌

子宫脱垂是指子宫从正常位置沿阴道下降，宫颈外口达坐骨棘水平以下，甚至子宫全部脱出于阴道口以外。子宫脱垂的注意事项和禁忌如下：

1、注意事项：

（1）饮食：合理饮食，营养均衡，避免便秘。可以多吃富含纤维素的食物，多饮水，保持排便通畅。

（2）休息：平时注意休息，避免重体力劳动，避免长时间站立或蹲着。

（3）运动：进行凯格尔运动，即会阴收缩运动和骨盆运动，但应避免剧烈运动和增加腹压的运动。

（4）卫生：保持外阴清洁，勤换内裤，避免感染。

（5）治疗：遵循医生的建议，积极治疗慢性咳嗽、慢性支气管炎等增加腹压的疾病，定期复查，了解病情变化。

2、禁忌：

（1）避免重体力劳动，尤其是搬抬重物。

（2）避免长时间站立或蹲着，如长时间逛商场、长时间便秘等。

（3）避免剧烈运动和增加腹压的运动，如跳绳、仰卧起坐等。

（4）避免频繁或过重的性生活。

（5）避免吸烟、饮酒等不良生活习惯。

（6）避免使用束腰带或紧身衣，以免加重子宫脱垂。

如果出现子宫脱垂的症状，应及时就医，并遵循医生的建议进行治疗。