胸部外扩改善方法

胸部外扩主要是指乳房向两边生长，而不是向中间聚拢，通常与遗传、不良姿势、不合适的内衣等因素有关。以下是一些改善方法：

1、选择合适的内衣：选择合适的内衣可以帮助调整胸部位置，减少胸部外扩。建议选择有钢圈、侧边加高、鸡心位较窄的内衣，有助于将胸部集中。

2、调整不良姿势：长期保持不良的坐姿、站姿等，可能会导致胸部外扩。建议保持良好的姿势，避免长时间弯腰驼背。

3、锻炼胸肌：通过锻炼胸肌，可以增强胸部的支撑力，改善胸部外扩。建议进行俯卧撑、哑铃飞鸟等运动。

4、手术矫正：如果胸部外扩严重，或者以上方法无效，可以考虑手术矫正。

需要注意的是，胸部外扩的改善方法需要长期坚持才能看到效果。如果胸部外扩严重，建议咨询专业医生的意见。