腰椎微创后应该采取什么睡姿

腰椎微创手术后，建议采取仰卧位或侧卧位的睡姿，避免俯卧位。

1、仰卧位：仰卧位可以使腰椎处于自然的生理曲度，有助于减轻腰部的压力，缓解疼痛。在仰卧位时，可以在腰下垫一个软垫，以保持腰椎的生理曲度。

2、侧卧位：侧卧位也是腰椎微创手术后的一种常见睡姿。侧卧位时，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持腰椎的生理曲度，避免腰部扭曲。

俯卧位会使腰椎处于扭曲的状态，容易加重腰部的疼痛和不适，因此在腰椎微创手术后应该尽量避免俯卧位。

需要注意的是，无论采用哪种睡姿，都应该选择软硬适中的床垫，以保证睡眠质量。同时，在睡觉时应该避免长时间保持同一姿势，可以适当翻身，以减轻腰部的压力。