身体疲劳且睡眠质量差是怎么回事
问题描述:请问身体疲劳且睡眠质量差是怎么回事?
发布于2022-08-19・浏览1540次
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身体疲劳且睡眠质量差的原因包括生理性因素和病理性因素。
1、生理性因素:包括不良生活习惯和精神心理因素。
(1)不良生活习惯:如长期熬夜、作息不规律、睡前长时间使用手机或电脑等电子设备、白天睡眠过多等,均可引起身体疲劳和睡眠质量差。
(2)精神心理因素:如精神压力大、紧张、焦虑、抑郁等情绪问题,可影响睡眠质量,出现入睡困难、早醒、眠浅多梦等情况,并常伴有疲劳、乏力等躯体症状。
2、病理性因素:包括疾病和药物因素。
(1)疾病:如抑郁症、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征、慢性疼痛、心脏病、高血压、慢性肾衰竭等疾病,可引起身体疲劳和睡眠质量差。
(2)药物:如某些抗生素、抗抑郁药、抗组胺药、抗精神病药物、糖皮质激素等,可影响睡眠质量,并出现身体疲劳感。
如果长期存在身体疲劳和睡眠质量差的情况,应引起重视,及时调整生活方式,如症状持续或加重,建议及时就医,以明确病因,并采取相应的治疗措施。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。