身体疲劳且睡眠质量差是怎么回事

身体疲劳且睡眠质量差的原因包括生理性因素和病理性因素。

1、生理性因素：包括不良生活习惯和精神心理因素。

（1）不良生活习惯：如长期熬夜、作息不规律、睡前长时间使用手机或电脑等电子设备、白天睡眠过多等，均可引起身体疲劳和睡眠质量差。

（2）精神心理因素：如精神压力大、紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，可影响睡眠质量，出现入睡困难、早醒、眠浅多梦等情况，并常伴有疲劳、乏力等躯体症状。

2、病理性因素：包括疾病和药物因素。

（1）疾病：如抑郁症、焦虑症、睡眠呼吸暂停综合征、慢性疼痛、心脏病、高血压、慢性肾衰竭等疾病，可引起身体疲劳和睡眠质量差。

（2）药物：如某些抗生素、抗抑郁药、抗组胺药、抗精神病药物、糖皮质激素等，可影响睡眠质量，并出现身体疲劳感。

如果长期存在身体疲劳和睡眠质量差的情况，应引起重视，及时调整生活方式，如症状持续或加重，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。